Sucré
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Pancake protéiné
Ce pancake naturellement très protéiné doit ses atouts à la farine de chia ; un vrai petit déj' de sportif par excellence ?️
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Gâteau nuage au skyr vanille & amande ☁️
Un vrai nuage ; ce n'est pas un flan mais pas non plus un gâteau ordinaire.. très humide et fondant en bouche, ultra frais, bref une tuerie pour un goûter très sain & gourmand !
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Overnight Porridge onctueux à la vanille
L'overnight porridge, petite merveille au petit déjeuner ! Rapide (sans cuisson), sans gluten, riche en fibres et peu coûteux, il est déclinable à l'infini selon ses envies et ses placards ?
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Bowlflan Peanut Butter & Chocolat
Pour le petit déjeuner, pour le goûter, plus léger que le bowlcake, sain et gourmand j'ai nommé.. le bowflan! Celui-ci est au beurre de cacahuète avec un topping PB & Chocolat noir, une petite merveille. Tout ce dont vous aurez besoin, c'est un bol, un micro-ondes et 10 min devant vous !
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Omelette sucrée healthy
L'omelette sucrée, ça sonnait assez étrangement à mon oreille et pourtant, c'est tellement gourmand et rapide à faire ! Vraiment l'idéal pour un petit déjeuner prêt en 5 minutes chrono. Rassasiant et protéiné grâce aux oeufs, elle est intéressante pour commencer la journée. Et surtout.. elle est trop bonne !
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Crêpes légères à la noisette, sans gluten
Ces crêpes sont la petite pépite qu'il faut lorsqu'on a envie de crêpes mais pas de faire un écart ! Elles sont bien plus digestes que les crêpes classiques ; sans gluten, sans lactose et sans sucre raffiné...
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Pudding de chia tout chocolat
Parmi les nombreuses possibilités et déclinaisons du pudding à base de chia, voilà pour les accros du cacao une recette tout choco. Pour changer des classiques nature, coco, vanille, c'est la recette idéale...